光老化ってなに
光老化とは紫外線によって皮膚がダメージを受けること。
皮膚がダメージを受けると、シミやタルミ、ひいては皮膚がんの原因にもなり得る。
紫外線にはUV-A、UV-Bといった種類があるようです。次のエントリーで調べてみます。
紫外線って美容の大敵として目の敵にされているイメージがあります。
しかし、紫外線を浴びることって悪いことなの？
紫外線は健康維持のために必要なビタミンDの生成を助けてくれるようです。
日光を避けると危険な例としては、乳幼児のクル病。
母乳にはビタミンDが含まれておらず、母乳だけで育つ乳幼児はビタミンD不足になりがち。日光浴をさせることでビタミンDを補い、クル病の予防に繋がるようです。
過度に日光を避けるのも考え物のようです。
皮膚を若々しく保ちたいなら、免疫機能や新陳代謝を高めることを考えた方が得策のように思えますね。
参考
